Les principales causes de la presbytie et comment les prévenir
La presbytie est un trouble visuel courant qui touche la plupart des personnes à partir de 40 ans. Elle se caractérise par une difficulté à voir de près et peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Cet article vous explique les principales causes de la presbytie et comment les prévenir.
Plan de l'article
Les principales causes de la presbytie
La presbytie est causée de plusieurs manières.
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Le vieillissement naturel
Elle est causée en grande partie par le vieillissement naturel. Avec l’âge, les muscles qui contrôlent la forme du cristallin perdent de leur force et de leur flexibilité. Ce qui rend la mise au point sur les objets proches plus difficile. Il est donc inévitable que tout le monde développe une certaine forme de presbytie à mesure qu’il vieillit.
Les facteurs environnementaux
Les facteurs environnementaux contribuent également à la presbytie. Notamment l’exposition à la lumière bleue des écrans d’ordinateur et la lecture prolongée dans des conditions de faible éclairage. La lumière bleue endommage les cellules de la rétine et entraîne une perte de vision. Il faut donc prendre des pauses régulières et régler la luminosité de l’écran pour réduire l’exposition à la lumière bleue.
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Les autres facteurs de risque
Certains facteurs de risque peuvent également contribuer à la presbytie. Cela inclut le tabagisme, une mauvaise alimentation et une exposition prolongée aux rayons UV du soleil. Les fumeurs ont un risque plus élevé de développer des maladies oculaires, y compris la presbytie.
Les mesures pour prévenir la presbytie
Bien que la presbytie soit inévitable avec le temps, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour ralentir sa progression et réduire les symptômes.
Les exercices oculaires
Les exercices oculaires aident à renforcer les muscles des yeux et à améliorer la flexibilité du cristallin. Des exercices simples comme la mise au point sur des objets proches et lointains peuvent aider à maintenir une bonne vision.
Le port de lunettes correctrices
Le port de lunettes correctrices est souvent nécessaire pour traiter la presbytie. Les lunettes de lecture sont un choix courant pour les personnes atteintes de presbytie. Mais des lunettes multifocales peuvent également être recommandées pour les personnes qui ont également une myopie ou une hypermétropie.
La prévention des facteurs de risque
D’autres mesures préventives aident également à réduire le risque de développer une presbytie ou à en ralentir la progression.
Maintenir une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation riche en vitamines et en antioxydants peut aider à maintenir la santé des yeux. Les aliments riches en vitamine A, C et E, ainsi qu’en lutéine et en zéaxanthine, sont particulièrement bénéfiques pour les yeux. Les aliments recommandés sont les légumes verts à feuilles, les agrumes, les noix et les graines.
Éviter le tabagisme
Le tabagisme est un facteur de risque pour de nombreux problèmes de santé, y compris les problèmes oculaires. En plus de la presbytie, le tabagisme peut causer des maladies oculaires telles que la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
Éviter une exposition prolongée aux rayons UV
Les rayons UV du soleil causent des dommages permanents aux yeux, y compris la presbytie. Il importe de porter des lunettes de soleil avec une protection UV pendant vos longues périodes au soleil.
