Pourquoi utiliser une sonde périnéale pour rééduquer son périnée ?

Récemment, j’ai entendu parler de la sonde périnéale et je me suis demandée pourquoi cette petite chose curieuse était utilisée pour rééduquer le périnée. J’avais plusieurs questions à son sujet, j’ai donc décidé de faire quelques recherches.Cette sonde est placée dans le vagin et utilisée pour fournir un rendu des données acquises des muscles du plancher pelvien via une application sur téléphone.Après une brève recherche, j’en ai découvert les avantages et je me suis convaincue qu’il fallait que je vous en parle ! Alors, si vous voulez en apprendre plus sur cet outil incroyablement utile, continuez à lire !

Qu’est ce que le périnée ?

Le périnée est une région du corps située entre l’anus et le vagin. Il est chargé de soutenir et de protéger ces zones sensibles.De nombreux facteurs peuvent conduire à l’affaiblissement ou à l’endommagement des muscles du plancher pelvien dans cette région, comme l’accouchement, l’âge, les changements hormonaux et certaines conditions médicales telles que l’incontinence urinaire ou l’hyperactivité.Pour aider à restaurer la force, l’élasticité et la fonction des muscles du périnée, de nombreuses personnes utilisent la sonde périnéale. Cet appareil est inséré dans le vagin et utilise une application téléphonique pour fournir des données sur les muscles de votre plancher pelvien.

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Qu’est ce qu’une sonde périnéale ?

Bien que certaines personnes puissent être hésitantes à essayer cet outil au début, il est important de noter que l’utilisation d’une sonde périnéale présente de nombreux avantages. Parmi ces avantages, citons l’amélioration de la force et du contrôle musculaire, la possibilité de détecter et de gérer les problèmes d’incontinence, la réduction de l’inconfort pendant les rapports sexuels, et plus encore.Si vous recherchez un moyen sûr et efficace de renforcer les muscles de votre périnée, cela vaut vraiment la peine de considérer une sonde périnéale comme outil de tracking pour vos muscles périnéaux.

Muscler son périnée avec une sonde périnéale

Votre périnée est un muscle qui s’étend de votre anus à votre vagin. Vous pouvez contribuer à le maintenir en bonne santé et à le tonifier en faisant des exercices périnéaux, comme l’utilisation d’une sonde périnéale.Ce dispositif aide à renforcer les muscles de votre périnée, ce qui peut améliorer la santé du plancher pelvien et la fonction sexuelle. La sonde est insérée dans le vagin, puis l’utilisateur serre et relâche les muscles qui l’entourent. Cet exercice simple peut être pratiqué n’importe où, et les résultats ne se font pas attendre.En plus d’améliorer votre santé générale, l’exercice périnéal régulier peut également contribuer à prévenir l’incontinence et à réduire le risque de prolapsus. Donc si vous cherchez un moyen d’améliorer la santé de votre plancher pelvien, Musclez votre périnée avec une sonde périnéale.

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Quels sont les meilleurs exercices pour muscler son périnée ?

Il existe quelques exercices simples qui peuvent aider à renforcer le périnée. L’un d’eux consiste à s’asseoir sur un ballon d’exercice et à rebondir doucement pendant plusieurs minutes chaque jour.Cela permet d’augmenter le flux sanguin dans la zone et de renforcer les muscles. Un autre exercice consiste à contracter les muscles du plancher pelvien en comptant jusqu’à 10, puis à les relâcher. Répétez cet exercice 10 fois, 3 fois par jour.Les exercices de Kegel sont également bénéfiques pour renforcer le périnée. Pour faire un Kegel, il suffit de contracter les muscles du plancher pelvien comme si vous essayiez d’arrêter d’uriner en cours de route.Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis relâchez. Répétez 10 fois, 3 fois par jour. Ces exercices simples peuvent vous aider à garder votre périnée fort et sain.

Utiliser la sonde périnéale EMY

Pour de nombreuses personnes, le périnée est un muscle souvent oublié. Situé entre l’anus et les organes génitaux, ce petit groupe de muscles joue un rôle important dans le plaisir sexuel et le contrôle de la vessie.Malheureusement, en raison de son emplacement, le périnée peut être difficile à cibler avec les exercices traditionnels. La sonde périnéale EMY est un petit appareil flexible conçu pour aider à tonifier et à renforcer les muscles du périnée.Utilisé régulièrement, l’EMY peut contribuer à améliorer le contrôle de la vessie et la fonction sexuelle. En outre, l’EMY peut également contribuer à prévenir ou à réduire les hémorroïdes. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé d’utiliser l’EMY pendant 5 à 10 minutes par jour. Avec une utilisation régulière, vous verrez et ressentirez rapidement la différence que peut faire la tonification de votre périnée.